반응형 에어컨 사용 팁1 열대야 초열대야에도 꿀잠 자는 법: 에어컨 사용법과 여름철 건강한 수면 관리 열대야는 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 현상으로, 많은 사람들이 밤잠을 설치는 이유가 됩니다.열대야를 쾌적하게 극복할 수 있는 방법과 건강한 수면 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [열대야 초열대야에도 꿀잠 자는 법: 에어컨 사용법과 여름철 건강한 수면 관리] 1. 열대야와 불면증 열대야는 신체의 수면 리듬을 깨뜨려 불면증을 유발할 수 있습니다. 이를 방치하면 만성 불면증으로 이어질 수 있습니다. 열대야 동안에도 건강한 수면을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 적절한 에어컨 사용법 열대야를 극복하기 위해 에어컨을 적절히 사용하는 것이 중요합니다. 에어컨 온도는 26~28도로 설정하고, 습도는 50% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 에어컨을 장시간 켜두면 건조해져 호흡기 질환을 유발할.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
