반응형 여름철 운동1 여름 무더위 속 심장 건강을 위한 혈전 예방과 건강한 식단 및 운동법 여름 무더위는 심장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 무더위 속에서 심장을 보호하려면 몇 가지 중요한 사항을 기억해야 합니다. 특히, 혈전 예방이 중요한데, 이는 심장 건강과 직결됩니다. [여름 무더위 속 심장 건강을 위한 혈전 예방과 건강한 식단 및 운동법] 1. 여름 무더위 속 심장 건강 지키기 2. 혈전 예방을 위한 식단 혈전 예방을 위해서는 건강한 식단이 필수적입니다. 토마토, 오미자, 버섯, 생강, 마늘 등의 음식은 혈전 예방에 큰 도움을 줍니다. 1) 토마토특히 토마토는 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하여 혈소판 응집을 줄여줍니다. 토마토는 샐러드, 주스, 소스로 섭취할 수 있습니다.2) 마늘마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 감소시키며, 항응고 작용이 뛰어나 혈전 형성을 방지합니다... 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
